Mogu li piti kavu s visokim krvnim tlakom?

Kava i hipertenzija

Kava je jedno od najpopularnijih pića u cijelom svijetu, poznata je po svom okrepljujućem učinku, mnogi ne mogu na posao, a da ne popiju šalicu omiljenog pića. Ali postoje bolesti kod kojih je potrebno ograničiti, ili čak isključiti iz njihove prehrane. Mogu li piti kavu s visokim krvnim tlakom? Ovo je hitno pitanje, budući da svaka 3 osobe ima povijest hipertenzije.

Kava je okrepljujući napitak, što znači da može povisiti krvni tlak. Mnogi zaključuju da ga hipertoničari ne bi trebali koristiti. Ali to nije točno, budući da je već dokazano da je moguće piti kavu čak i takvim bolesnicima, bez štete po zdravlje. Pravilnim pristupom, umjerenom konzumacijom pića, rad kardiovaskularnog sustava će se čak i poboljšati.

Prije nekog vremena liječnici su osobama s visokim krvnim tlakom zabranili piti kavu, no s vremenom je učinak kofeina sve više proučavan, a kategorične zabrane su se prestale prakticirati.

Danas je dopušteno piti aromatizirano piće s visokim krvnim tlakom. Osim toga, utvrđeno je da čak i kod nekih hipertoničara koji koriste kofein, pritisak iz njega se smanjuje.

Sve se to može objasniti činjenicom da učinak kave ne traje dugo. Stoga je kava s hipertenzijom kompatibilna s razumnom upotrebom. Koliko možete popiti ovisi o pojedincu. Zdrava osoba može popiti 3-4 šalice dnevno. No, sve ovisi o osobnoj toleranciji kofeina i lijekovima koje osoba uzima. Jednako važnu ulogu igra i genetski uvjetovani odgovor.

Jačina upotrijebljenog pića može biti različita. Jedna šalica napitka može sadržavati 80 do 240 mg kofeina. A instant kava uvijek sadrži više okrepljujuće tvari od prirodne kave. Stoga možemo zaključiti da je instant kava nepoželjna za hipertoničare.

Kod hipertenzije kavu možete piti samo ako se prethodno posavjetujete s liječnikom. U tom slučaju, liječnik će odrediti koliko treba konzumirati dnevno.

Važno je uzeti u obzir da ova tvar razvija ovisnost, a ako osoba dugo pije kavu, onda je manje osjetljiva na nju. To znači da ako je prije hipertenzije pio puno okrepljujućeg pića, onda odbijanje pri dijagnosticiranju bolesti može čak i naštetiti.

Svatko može saznati koliko je njegovo tijelo osjetljivo na kofein. Da biste to učinili, morat ćete izmjeriti krvni tlak prije nego popijete napitak od kave, a zatim 30 minuta, 1 sat i 2 sata nakon što ga popijete. A ako se krvni tlak povećao s 5 na 10 mm Hg. čl., znači da je tijelo osjetljivo na ovo piće. U ovom slučaju, bolje je to potpuno odbiti.

Svatko, posebno hipertoničari, imaju svoj "radni" tlak, a ovaj pokazatelj je individualan. A ako je iz bilo kojeg razloga odstupio od svoje norme, onda kavu treba napustiti, jer su kapi vrlo opasne. Osobe s visokim radnim tlakom ne bi smjele piti piće.

Utjecaj na krvni tlak

Kofeinska pića su opasna za neke hipertoničare, jer mogu dovesti do hipertenzivne krize. Kod osoba s poviješću visokog krvnog tlaka, nakon ispijanja kave, primjećuju se sljedeća stanja:

• pretjerana agitacija;
• nervoza;
• osoba oštro reagira na stresne situacije;
• odmah nakon šalice pića, osoba može osjetiti dugotrajnu agitaciju, a zatim se ovo stanje naglo mijenja u jak umor;
• dolazi do smanjenja osjetljivosti.

Sve to pokreće kofein. To je tvar koja se nalazi u zrnu kave i koristi se u medicinskoj industriji. Sadrži ga dosta lijekova protiv bolova (Citramon, Copacil, Pharmadol). Kofein je snažno energetsko piće. Dokazano je da ima veći učinak na središnji živčani sustav nego na srce i krvne žile. To objašnjava njihov stimulativni učinak i ovisnost o ovom napitku.

Jaka kava može izazvati jak vazospazam, a iako će biti kratkotrajan, sposobna je nanijeti veliku štetu hipertoničarima. To dovodi do povećanja krvnog tlaka. Ovakvu reakciju biste očekivali kada popijete dupli espresso.

Drugi učinak kofeina na tijelo je povećana proizvodnja adrenalina. Za zdravu osobu, to će pomoći povećati učinkovitost, ima novu snagu. Ali adrenalin također povećava krvni tlak. Istodobno, puls se povećava, jer srce počinje jače raditi. Kofein utječe na receptore miocita i zbog toga se broj otkucaja srca povećava na 120 otkucaja u minuti.

Treba napomenuti da aktivni sastojak ima diuretski učinak. Zato neki ljudi imaju suprotan učinak od njega – snižava se krvni tlak.

Istraživanja su pokazala da stariji ljudi koji dugo piju kavu umjereno imaju elastičnije krvne žile od onih koji kavu uopće ne piju ili je piju puno.

Kako piti kavu hipertoničarima?

Mogu li piti kavu s hipertenzijom? Znanstvenici su na ovo pitanje odgovorili potvrdno, ali u isto vrijeme morate biti oprezni i pažljivi prema svom zdravlju. Postoje određena pravila kojih se moraju pridržavati osobe s visokim krvnim tlakom:

• Nikada ne biste trebali konzumirati kofein na prazan želudac; to bi se trebalo dogoditi nakon međuobroka. Dakle, učinak će biti jači, a to će dovesti do skoka krvnog tlaka. Osim toga, ujutro trebate popiti piće samo 1 sat nakon što je osoba ustala iz kreveta. Ujutro porcija kofeina snažno djeluje na organizam.
• Kod hipertenzije kavu ne smijete piti više od 2 puta dnevno.
• Nakon što je hipertoničar popio porciju okrepljujućeg napitka, ne smije biti na vrućini, ne smije započeti tjelesnu aktivnost i ne smije činiti nagle pokrete. Bolje je da se osoba nakon ispijanja kave malo odmori, prošeta na svježem zraku, tada neće biti opasnih posljedica za hipertoničare.
• Ljudi s visokim krvnim tlakom trebaju koristiti samo prirodni (po mogućnosti svježe mljeveni) proizvod, ne možete piti instant kavu. Sadrži više kofeina i raznih kemikalija.
• Za hipertenzivne bolesnike preporuča se piti napitak od kave s raznim dodacima, na primjer, mlijeko, limun, vrhnje. To će pomoći u smanjenju učinaka kofeina. No, važno je unositi manje šećera, jer on također može povećati vaš krvni tlak.

Kava bez kofeina

Kava bez kofeina danas je vrlo popularna. I mnogi to smatraju dobrim izlazom iz situacije, ali postoji nijansa. U takvom napitku sve je upravo okrepljujući alkonoid, a iako je njegov sadržaj mali, opasan je za hipertoničare. Ovaj učinak osigurava nekontrolirana zlouporaba kave.

Šalica ovog proizvoda od kave sadrži do 14 mg okrepljujuće tvari. Napominje se da takva kava sadrži mnoge štetne nečistoće, jer da bi se sirovina pročistila od kofeina potrebno je provesti niz kemijskih reakcija. Također sadrži više masti.

Zbog toga se preporučuje da popijete šalicu dobrog prirodnog proizvoda, a ne kave bez kofeina. Važno je znati kada u svemu stati.Ako kavu želite zamijeniti pićem bez kofeina, onda možete piti cikoriju - ovo je prirodni proizvod.

Što zamijeniti?

Mnogi ljudi koji su prestali s kofeinom tvrde da možete napraviti još jedno piće koje je također odlično za okrepljenje. To je zeleni čaj s okusom orašastih plodova. Treba je samljeti i pripremiti na isti način kao i kavu - u Turčinu. Ovaj čaj vam omogućuje da smirite ovisnost koja se razvila čestim korištenjem kofeina.

Među napitcima s kofeinom možete piti cappuccino, mocha i druge, u kojima ima manje tvari. U tom slučaju potrebno je da su zrna krupno mljevena.

Hipertoničari trebaju piti kavu s limunom, može čak sniziti krvni tlak, a djeluje i kao izvrstan imunostimulans. Treba napomenuti da se jaki čaj također ne smije piti kod visokog krvnog tlaka, jer sadrži još više kofeina. Stoga čovjeka puno brže okrijepi. Ali ova tvar traje dulje, što je vrlo opasno.

Ne postoji jednoznačno mišljenje o tome je li moguće piti kavu hipertoničarima. Sve ovisi o individualnim karakteristikama organizma i tijeku bolesti. No mnogi su liječnici još uvijek skloni vjerovati da je umjerena konzumacija slabe kave čak i korisna. Važno je ne pretjerati.