Vegetovaskularna distonija nije samostalna nozološka cjelina, ali se njezini simptomi uočavaju kod gotovo 80 posto ljudi od dvadesete godine života. Ovo je cijela skupina aktivnih pritužbi, slabo reagira na liječenje lijekovima, privremeno ograničavajući radnu sposobnost pacijenta. Preporuča se promjena načina života, pridržavanje režima rada, spavanja, odmora, uvođenje vodenih postupaka i racionalne tjelesne aktivnosti.
Kako kontrastni tuš utječe na ljudsko tijelo?
Kontrastni tuš je izmjena vode različitih temperatura u jednoj higijenskoj sesiji. Hladna voda sama po sebi izaziva stres, što dovodi do povećane proizvodnje adrenalina. Postupak ima negativan učinak na osobe s anemijom, kardiovaskularnim bolestima (KVB) i malarijom.
Vruća voda uništava vitamin C, što smanjuje imunološku reaktivnost tijela. Ali u kompleksu različitih temperaturnih režima, događaj ima snažan iscjeljujući učinak.
Postupak ima sljedeća pozitivna svojstva:
- opće jačanje;
- toniranje;
- opuštanje;
- pomlađivanje;
- regeneracija tkiva;
- aktiviranje struktura i sustava organa.
Preporuča se postupak provesti u bilo koje doba dana, osim prvog sata nakon buđenja i dva sata prije spavanja. Trebali biste početi s toplom vodom, pod kojom se trebate dobro zagrijati najmanje pet minuta. Zatim uključite način hlađenja na šezdeset sekundi.
Nakon tri prebacivanja, tuširanje uvijek dovršite hladnom vodom. Uz osjećaj hladnoće, pojavu zimice, dopušteno je koristiti topli. Tečaj nije duži od mjesec dana. Nakon polumjesečne (15 dana) stanke može se ponoviti.
Pozitivan učinak kontrastnog tuša za osobe s VSD-om:
- jača krvne žile;
- aktivira središnji živčani sustav;
- pojačava imunitet;
- pojačava proizvodnju kolagena i elastina u koži;
- smanjuje potkožne masne naslage.
Unatoč dokazanim prednostima kontrastnog tuša, prije korištenja trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, a ne oslanjati se samo na povratne informacije drugih ljudi.
Kontraindikacije za postupak:
- maligne neoplazme;
- Tijekom trudnoće i dojenja;
kršenje integriteta i infekcija kože;
- menstruacija;
- visoka temperatura;
- KVB;
- upalni procesi;
- bolesti hematopoetskog sustava;
- akutna cerebrovaskularna nezgoda (moždani udar, moždani udar);
- tromboflebitis;
- prisutnost benignih tumora ženskih genitalnih organa;
- bolesti respiratornog virusnog porijekla.
Kako postupak djeluje na VSD?
Vegetovaskularna distonija je složen funkcionalni poremećaj koji je uzrokovan promjenom regulacije vaskularnog tonusa autonomnog živčanog sustava (ANS).
Patologiju karakteriziraju:
- povećanje broja otkucaja srca (HR);
- neurotična stanja;
- glavobolje;
- zujanje u ušima;
- nesvjestica;
- slabost;
- hladni ekstremiteti;
- labilnost krvnog tlaka;
- otežano disanje.
Kao posljedica neravnoteže simpatičkog i parasimpatičkog sustava, smanjuje se opskrba tkiva kisikom, slabi imunitet i metabolizam.
Među liječnicima postoji mišljenje da se simptomi VSD-a mogu nositi bez liječenja, samo normalizacijom načina rada i odmora, obavljanjem izvedive tjelesne aktivnosti.
Kontrastni tuš za vegetativno-vaskularnu distoniju treba uvesti u rutinske postupke. Razlika između hladne i tople vode učvršćuje krvne žile, naizmjenično ih širi i sužava.
Također, njegova prednost u VSD-u je zbog:
- trening srčanog mišića i hemodinamska aktivacija;
- stabilizacija tlaka;
- prevencija stresa;
- normalizacija disanja.
Pacijenti moraju naučiti kako pravilno uzeti kontrastni tuš s VSD:
- s niskim krvnim tlakom (hipotonična varijanta bolesti), donja granica temperature treba biti u rasponu od 26-30 ° C kako bi se spriječio vazospazam;
- s hipertenzivnim oblikom distonije (osobito s srčanim manifestacijama), prvo se hladnom vodom izlije lice, a zatim cijelo tijelo;
- u slučaju popratne osteohondroze potrebno je cervikalno područje tretirati vodom kako bi se ubrzao protok krvi.
Temperaturna razlika se postiže u fazama. Maksimalno se primjenjuje ne ranije od dva tjedna nakon početka postupka. Zabranjeno je tuširanje neposredno nakon napornog fizičkog rada ili intenzivnog sporta.
Niz kontrastnih kupki ili tuševa u tablici.
| Temperatura tople vode, °C | Temperatura hladne vode, °C | Trajanje, dani |
|---|---|---|
| 39 | 35 | 3 |
| 40 | 30 | 3 |
| 41 | 25 | 2 |
| 42 | 20 | 2 |
| 43 | 14-15 | 2 |
Zaključke
Pravovremena terapija VSD-a u velikoj većini epizoda dovodi do nestanka ili značajnog minimiziranja niza manifestacija. Zauzvrat, redovita uporaba kontrastnog tuša za vegetativno-vaskularnu distoniju u kombinaciji s drugim načelima zdravog načina života pomaže u obnavljanju adaptivnih sposobnosti tijela. Neispravan tijek patologije izaziva razne psihosomatske poremećaje, negativno utječe na stanje pacijenta i kvalitetu njegova života.
