Zašto ujutro ima nizak krvni tlak i kako se nositi s njim?

Koje cirkadijalne ritmove ima krvni tlak?

Krvni tlak (BP) važan je pokazatelj rada kardiovaskularnog sustava i vitalne aktivnosti općenito. Kao rezultat kontraktilne sposobnosti srca i rezultirajućeg tlaka u velikim i malim arterijama nastaje krvni tlak mjeren u milimetrima žive (mm Hg). Ova vrijednost nije konstantna. Pod utjecajem različitih vanjskih ili unutarnjih čimbenika može se mijenjati, povećavati ili smanjivati ​​u odnosu na brojke normalne granice, a to je 120/80 mm Hg. Kod hipertenzije doseže 130/80 mm Hg i više. Kod hipotenzije tlak pada ispod 90/60 mm Hg.

Na pritisak čovjeka utječe cirkadijalni ritam, s promjenom dana i noći mijenja se intenzitet metaboličkih procesa, lučenje hormona i metabolizam u tijelu. Normalan rad organa ovisi o dnevnoj rutini, uz redoviti ciklus spavanja i buđenja, mehanizmi biološkog sata nisu poremećeni.

Krvni tlak karakterizira:

1. Postoje dvije faze: vrhunac tijekom dana i pad noću.
2. Pri normalnom tlaku tijekom dana krvni tlak može porasti unutar 20-30 mm Hg.To se događa tijekom snažne tjelesne aktivnosti ili u pozadini emocionalnih iskustava.
3. Noću se parametar smanjuje za 10 - 20 mm Hg. tijekom faza dubokog sna.
4. Karakterizira ga povećanje tlaka ujutro do 10.00, navečer do 18.00.
5. Smanjenje se opaža između ponoći i 3-4 sata, s normalizacijom nakon buđenja, dostižući najviše vrijednosti do 11-12 sati dana.

Čovjekov biološki sat ima izravan utjecaj na krvni tlak. Poremećaji ritma i, kao posljedica toga, krvni tlak, nastaju kao posljedica određenih čimbenika: uzimanje alkohola ili droga, nedovoljan odmor, iscrpljujući rad dan ranije, vremenski uvjeti, individualne karakteristike, dob, prisutnost popratnih bolesti .

Pomak u cirkadijalnom ritmu očituje se hipotenzijom, zbog čega je pacijent ujutro nakon spavanja zabrinut zbog niskog krvnog tlaka.

Zašto postoji hipotenzija nakon spavanja i što to znači?

U ljudskom tijelu sve je međusobno povezano. Hipotenzija može ukazivati ​​na kršenje funkcioniranja kardiovaskularnog i živčanog sustava, prisutnost popratne patologije ili utjecaj vanjskih čimbenika, pod utjecajem kojih se razvija hipoksija (gladovanje kisikom), poremećen je protok krvi, brzina cirkulacije krvi i smanjuje se dostava kisika u mozak i vitalne organe.

Glavni uzroci niskog krvnog tlaka ujutro navedeni su u nastavku:

1. Bolesti štitnjače, nadbubrežne žlijezde, poremećeno lučenje hormona.
2. Trudnoća, pothranjenost, dehidracija.
3. Fiziološka kompenzacijska hipotenzija i bradikardija (usporeni otkucaji srca) na pozadini čestih intenzivnih treninga kod profesionalnih sportaša.
4. Ozljede, osteokondroza ili kongenitalna patologija vratnih kralježaka, kada su žile komprimirane u kojima je poremećen protok krvi.
5. Nasljedna značajka krvnih žila, smanjenje elastičnosti i tonusa njihovih stijenki.
6. Utjecaj okoliša, visinski teren s razrijeđenom atmosferom, tropi s toplom klimom, hladnoća.
7. Vegeto-vaskularna distonija, kronični stres, nedostatak adekvatnog odmora tijekom intenzivnog fizičkog i/ili psiho-emocionalnog stresa.
8. Ateroskleroza, bolesti srca, valvularni defekti, poremećaji ritma i provođenja.
9. Slabljenje imuniteta, nedostatak vitamina, posljedica trovanja, intoksikacije.
10. Nakon gubitka puno krvi u traumi, kod žena s menstruacijom.

Kako se nositi s ovim stanjem?

Liječenje temeljnog problema koji je uzrokovao hipotenziju dovodi do trajne normalizacije krvnog tlaka. S tim u vezi, iznimno je važno, kada se pojave karakteristični simptomi, obratiti se liječniku za pregled, a ne samo-liječiti.

Za korekciju krvnog tlaka mogu se propisati sljedeći lijekovi:

1. Na temelju biljnih sastojaka koji povećavaju vaskularni tonus, a kao rezultat toga i pritisak: tinkture ginsenga, eleuthera i limunske trave u kapima (lijekovi su kontraindicirani za hipertoničare).
2. Antioksidansi
3. Nootropi.
4. Uz popratnu psihosomatsku patologiju Antidepresivi.
5. Vitamini.
6. Hormonski lijekovi.
7. Sredstva za opće jačanje i tonik.
8. Alfa adrenergički agonisti.
9. Analeptici.
10. Antispazmodici.

Može li se izbjeći jutarnji pad?

Kada se radi o niskom krvnom tlaku ujutro, najučinkovitiji će biti integrirani pristup terapiji.

Osim uzimanja lijekova, potrebno je normalizirati dnevnu rutinu:

• noćni san trebao bi biti najmanje 7 - 9 sati;
• trebali biste ići u krevet i probuditi se u isto vrijeme;
• nakon buđenja nemojte naglo ustajati iz kreveta;
• minimizirati upotrebu stimulativnih pića prije spavanja, kave, alkohola, energetskih pića;
• preporuča se hodanje na svježem zraku prije spavanja, provjetravanje sobe;
• za poboljšanje dobrobiti ujutro, vrijedi uzeti kontrastni tuš, puni doručak;
• kada uzimate sedativa ili sedativa, trebate se posavjetovati s liječnikom, ovi lijekovi mogu uzrokovati hipotenziju.

Za hipotonične osobe važna je atmosfera na poslu i u obitelji, jer stres najčešće dovodi do pogoršanja stanja. Vrlo učinkovito sredstvo za normalizaciju krvnog tlaka je redovita nježna tjelesna aktivnost. Preporuča se trčanje na kratke udaljenosti, popravna gimnastika, plivanje ili šetnja parkom. Masaža i učvršćivanje pokazuju jačanje krvnih žila. U preventivne svrhe propisano je lječilište-odmaralište, izleti na more, šetnje u šumi. Također je potrebno samostalno mjeriti tlak kod kuće i promatrati učestalost ambulantnih pregleda liječnika.

Zaključke

Arterijska hipotenzija se može pojaviti u bilo kojoj dobi. Umjereno nizak krvni tlak nije opasna patologija, ali može značajno pogoršati stanje bolesnika, ograničiti radnu sposobnost i uzrokovati neugodne simptome: slabost, drhtanje u rukama i nogama, vrtoglavicu i pospanost nakon spavanja, sve do gubitka svijesti. uz snažno smanjenje krvnog tlaka. S obzirom na raznolikost čimbenika koji mogu uzrokovati hipotenziju, kada se pojave prvi znakovi bolesti, potrebno je konzultirati se s terapeutom, kardiologom ili neuropatologom. Nakon pregleda liječnik će propisati terapiju i prilagoditi način rada i odmora.