Sluznica nosa je prepreka infekciji. Slojeviti stupčasti epitel koji oblaže nosnu šupljinu ima brojne pokretne nastavke koji podsjećaju na cilije. Zarobljavaju čvrste čestice (uključujući prašinu), razne mikroorganizme. Aktivnost kretanja cilija uvelike ovisi o karakteristikama nosne sluzi. Ako osoba stalno udiše suhi, prevrući zrak, sluz se suši - razina zaštite značajno se smanjuje. Bakterije, virusi i čestice prašine slobodno prodiru u dušnik, bronhije i pluća, što može uzrokovati razvoj raznih bolesti. Da bi se normalizirala funkcija filtracije nosne sluznice, potrebno je imati ideju o pravilnoj hidrataciji.
Okoliš
Suhoća i stvaranje kora u nosu problem je koji pogađa i djecu i odrasle. Pitanje isušivanja sluznice najrelevantnije je u hladnoj sezoni, kada se široko koriste uređaji za grijanje, zbog čega se zrak u prostorijama zagrijava i postaje suh. Razmišljajući o tome kako navlažiti nos, prije svega morate obratiti pozornost na karakteristike mikroklime prostorije. Okolina u kojoj osoba provodi značajnu količinu vremena odlučujući je čimbenik u nastanku suhe nosne sluznice.
Koji bi trebali biti glavni parametri mikroklime? Da bi se postigla hidratacija sluznice gornjih dišnih puteva, potrebno je paziti na:
- Temperatura je odgovarala 18-20 ° C.
- Vlažnost zraka bila je u rasponu od 50-70%.
Potrebno je pratiti indikatore temperature i vlažnosti. Vlaženje nosa bit će učinkovito samo ako se i vlažnost i temperatura stalno održavaju na optimalnoj razini.
Oštre fluktuacije temperature ne poboljšavaju stanje sluznice. Za kontrolu pokazatelja mikroklime koriste se posebni mjerni uređaji - termometri i higrometri.
S obzirom da temperatura i vlažnost igraju važnu ulogu u održavanju filtracijske funkcije nosa, trebali biste zamisliti kako ih dovesti do željenih pokazatelja. Postoji nekoliko načina:
- kontrola grijanja uređaja za grijanje;
- pokrivanje grijaćih baterija materijalom s toplinskom izolacijom;
- ventilacija otvaranjem prozora;
- pomoću ovlaživača zraka.
Podešavanje temperature ili smanjenje intenziteta grijanja jedan je od najbržih i najprikladnijih načina kontrole temperature u prostoriji. Međutim, nisu svi uređaji za grijanje, uključujući baterije u stambenim zgradama, opremljeni regulatorima. Stoga se mogu prekriti ručnicima, prekrivačima ili stiroporom.
Ventilacija je neophodna za stvaranje aktivne izmjene zraka. Ovo je neophodan postupak koji donosi samo koristi - naravno, ako sve učinite kako treba. Konkretno, tijekom hladne sezone najbolje je prozračiti prazne prostorije - ljudi se vraćaju u sobu nakon što su prozori zatvoreni.
Ventilacija može smanjiti očitanja vlažnosti.
Hladni zrak koji ulazi u prostoriju izvana doprinosi povećanju razine suhoće. Stoga se ne isplati oslanjati se na ventilaciju kao metodu brzog i učinkovitog ovlaživanja, već se koristi za poboljšanje karakteristika udahnutog zraka i sprječavanje zaraznih bolesti.
Ovlaživači zraka su uređaji koji pomažu u postavljanju potrebnih parametara mikroklime. Većina njih, osim raspršivača, opremljena je i indikatorima temperature i vlažnosti. Ovlaživači učinkovito se bore protiv suhog zraka.
Režim pijenja
Količina potrošene tekućine od velike je važnosti za razinu vlažnosti nosnog sekreta. Važna je i vrsta pića - ljudi koji žele hidratizirati nosnu sluznicu trebali bi odustati od alkohola. Uklanjanje suhoće olakšava:
- Voda (kuhana, mineralna).
- Zeleni i crni čaj slabog kuhanja.
- Kompoti, voćni napici itd.
Piće treba biti na ugodnoj temperaturi.
Količina vode i drugih tekućina koje se moraju popiti tijekom dana ovisi o različitim pokazateljima - posebice o dobi i tjelesnoj težini. Uz dovoljno pijenja i pravilan režim pijenja, rizik od isušivanja sluzi uvelike se smanjuje.
Hidratantne kreme
Ovlaživači koji sadrže slane otopine su pomoćna sredstva koja pomažu u ublažavanju suhoće sluznice. Oni mogu biti korisni čak i za zdravu osobu kako bi spriječili kršenje funkcije filtriranja kada su prisiljeni ostati u nepovoljnoj mikroklimi u prostoriji (suhi, vrući zrak). Međutim, u većini slučajeva hidratantne kapi i sprejevi koriste se za prehladu (rinitis). Njihovo djelovanje je:
- u stanjivanju sluzi;
- u omekšavanju kora;
- u vlaženju sluznice.
Koristeći hidratantne kreme, možete pripremiti nosnu šupljinu za primjenu lokalnih lijekova - na primjer, vazokonstriktorne kapi,
razne masti. Oni također olakšavaju uklanjanje kora i sprječavaju pojavu novih - ako osoba udiše vlažni hladan zrak, pije dovoljnu količinu tekućine.
Kako navlažiti nosnu sluznicu? Najjednostavniji i najpristupačniji način je ispiranje nosa, ubrizgavanje slanih kapi u nosnu šupljinu. Za malu djecu, pranje se provodi ukapavanjem nosa. Slanu otopinu možete pripremiti (otopiti 1 žličicu soli u 1 litru prokuhane vode na ugodnoj temperaturi) ili kupiti u ljekarni. Pranje je jednostavan postupak, koji ipak zahtijeva kontrolu svih faza manipulacije. Nemojte primjenjivati previše sile prilikom pumpanja tekućine, oštro pritisnite klip štrcaljke.
Nemoguće je isprati nos ako pacijent može disati samo na usta.
Pokušaj ubrizgavanja tekućine u potpuno začepljen nos može dovesti do komplikacija iz slušne cijevi i srednjeg uha (eustahitis, tubootitis), stoga, ako je potrebno, za pranje treba koristiti vazokonstriktorne kapi. Ponekad je bolje odabrati hidratantne kapi – lakše se i sigurnije nanose. Kako njima navlažiti nos? Kapi se nanose na sluznicu pomoću dozatora na bočici ili zasebnom čistom pipetom.
Održavajte hidratantnu kremu toplom.
Sve kapi i otopine koje se ubrizgavaju u nos ne smiju biti hladne ili vruće. Optimalna temperatura je 36-37 ° C. Za učinkovitu hidrataciju nosne sluznice možete koristiti gotove kapi, sprejeve i tuševe za nos na bazi morske vode (Otrivin More, Humer). Sprejevi za navodnjavanje sluznice prikladni su za svakodnevnu higijenu nosa djece, adolescenata i odraslih.
Osim slanih otopina, postoje i sredstva koja pomažu u zaštiti od isušivanja – uljne kapi za nos. Njihovo djelovanje je stvaranje filma na površini sluznice. No, uljne kapi ne mogu se koristiti za svakodnevnu higijenu - indicirane su samo za određene vrste upalnih procesa.
