Djetetova aktivnost pokazuje da je zdravo. Ali ako tijekom igara na otvorenom ili drugih fizičkih aktivnosti počne kašljati, to je alarmantno. U takvim slučajevima roditelji odmah pokušavaju "umiriti" bebu, ponuditi mu drugo zanimanje. Koliko je to točno i na što može ukazivati djetetov kašalj tijekom fizičkog napora?
Omjer nosivosti i kapaciteta
Tjelesna aktivnost uvijek je povezana s određenom količinom pokreta i otkucajima srca. Naravno, malo tko ih broji u svakodnevnom životu. Glavna stvar je razumjeti da tjelesna aktivnost dovodi do povećanja broja otkucaja srca i disanja, a time i do opterećenja dišnog trakta. Ako postoje iritansi u obliku infekcije, zrak pomiješan s dimom ili prašinom, javlja se kašalj, jer ih se tijelo refleksno pokušava riješiti.
Uz to, uz bilo kakvu tjelesnu aktivnost, malo trčanje pa čak i tijekom zaraznog smijeha, tijelu je potrebno više kisika, a zbog njegovog nedostatka sluznica postaje suha, a javlja se i grlobolja.
Također se vjeruje da pojava kašlja tijekom vježbanja može ukazivati na razvoj jedne od sljedećih bolesti:
- bronhitis, au ovom slučaju, tijekom napada, oslobađa se sputum, sam bronhospazam je posljedica činjenice da je bolest zahvatila sluznicu dišnog trakta, a uz intenzivno kretanje zraka dolazi do dodatne iritacije;
- upala pluća, a s ovom bolešću, tijekom kašlja, osjeća se bol u boku i pojavljuje se kratkoća daha;
- zastoj srca;
- kardiopulmonalna insuficijencija;
- alergije;
- bronhijalna astma, koja se očituje znakovima kao što su otežano disanje i gušenje.
To se odnosi na napade kašlja i kod djeteta i kod odrasle osobe. Ali, kao što praksa pokazuje, uz fizički napor, kašalj se najčešće pojavljuje zbog bronhijalne astme. Štoviše, može se nastaviti čak i tijekom mirnog boravka na ulici.
Ako kašalj potraje nakon vježbanja, to također može ukazivati na sljedeće probleme:
- ARVI;
- virusni bronhitis;
- upala pluća;
- pleuritis.
Osim toga, napad može započeti kod odrasle osobe koja previše puši, jer su u tom slučaju dišni putovi gotovo stalno nadraženi, a tjelesna aktivnost pojačava taj učinak. Stoga, primjerice, liječnici preporučuju sportašima da prestanu pušiti.
Kod tuberkuloze se javlja i kašalj nakon tjelesne aktivnosti. U početku se javlja suhi kašalj, koji se zatim pojačava, dok se oslobađa velika količina sputuma, pojavljuje se zatajenje disanja.
Prava priroda napadaja tijekom vježbanja ili nakon njega može se razjasniti tek nakon pregleda, a često se pokaže da tijelo jednostavno nije pripremljeno za fizički napor.
Koja je metoda prikladna za uklanjanje kašlja
Ne zaboravimo da dišni sustav uz pomoć bronhospazama pokušava odbaciti ono što mu onemogućuje normalan rad. S alergijskom prirodom kašlja, s bronhitisom, bronhijalnom astmom, akutnim respiratornim infekcijama i akutnim respiratornim virusnim infekcijama, tijelo se može riješiti nadražujućih tvari i samo mu treba pomoć. Ali ne biste trebali sami uzimati antibiotike ili jake antitusive lijekove, bolje je konzultirati se s liječnikom. A da biste odmah prestali kašljati, ponekad je dovoljno popiti malo čiste vode.
Neophodna je konzultacija s liječnikom kako bi se dobili odgovori na sve moguće “zašto” i “što ako”. Međutim, najčešće se ispostavi da je kašalj tijekom vježbanja kod odrasle osobe ili djeteta ostatak nakon bolesti. To ukazuje da se sluznica nije oporavila.
Također se može ustanoviti da su problemi s dišnim putovima uzrokovani nedostatkom magnezija u tijelu, neophodnog za učinkovit rad mišića. Možda ćete morati uzimati lijekove koji sadrže ovaj element u tragovima ili uvesti hranu koja sadrži magnezij u svoju prehranu kako biste spriječili bronhospazam.
Ako se kašalj pojavi zbog bronhijalne astme, liječnik može propisati lijekove koji proširuju bronhije. Ne biste trebali sami odabrati takve lijekove. Ali čak i ako je lijek propisao liječnik, ne morate biti pretjerano aktivni: lijek ne smijete uzimati više od 6 puta dnevno.
Kako bi se tijelo brzo riješilo simptoma i rezidualnih učinaka bronhitisa, upale pluća, akutnih respiratornih virusnih infekcija ili drugih respiratornih bolesti, može se propisati Ambrobene sirup. Priznat je kao jedan od najučinkovitijih lijekova. Ambrobene je pogodan i za odrasle i za djecu.
Ako je kašalj alergičan, liječnik će savjetovati još jedan sirup - "Atma", koji sadrži samo homeopatske komponente. Pogodan je i za uklanjanje simptoma bronhitisa, zarazne bolesti dišnih puteva. Osim toga, ovaj sirup pomaže u jačanju imunološkog sustava.
Kao pomoćno sredstvo, možete uzeti mješavinu limuna, glicerina i meda. Limun je potrebno kuhati na laganoj vatri 10 minuta, iscijediti sok u čašu, dodati 2 žlice glicerina i med otopljen u vodenoj kupelji. Meda treba biti dovoljno da se čaša potpuno napuni. Lijek uzimajte po 1 žlicu 6 puta dnevno.
Profilaksa
Sasvim je moguće smanjiti rizik od kašlja kod djeteta. Ako beba kašlje tijekom igara na otvorenom u sobi, trebali biste se pobrinuti za dovoljno vlaženje zraka u prostoriji. To se radi pomoću ovlaživača zraka ili mokrog čišćenja. Također je potrebno osigurati da se dijete ne znoji previše tijekom igre, jer se to već smatra znakom povećanog stresa.
Također je važno ne preopteretiti tijelo dramatično. Starije dijete ili odrasla osoba koja se odluči ozbiljno baviti sportom treba prvo posvetiti treningu najviše 20 minuta. Zatim se opterećenja postupno povećavaju, a ako se, na primjer, odabere trčanje, onda tek nakon 2 mjeseca možete prijeći na polusatni trening.
Preporuča se kontrolirati opterećenja. Ako se u vezi s njima pojave alarmantne promjene, a poboljšanje ne nastupi dulje vrijeme, bolje je obavijestiti liječnika o tome.
