Kako brusnice utječu na krvni tlak

Brusnice su pravo skladište vitamina, minerala, organskih kiselina, pektina i drugih elemenata u tragovima vrijednih za zdravlje. Ova bobica sadrži sljedeće komponente:

• Flavonoidi koji pomažu u povećanju čvrstoće krvnih kapilara i elastičnosti stijenki krvnih žila.
• Ursolna kiselina, koja ima izražena antimikrobna svojstva i svojstva zacjeljivanja rana.
• Vitamini skupine B, koji su odgovorni za normalno funkcioniranje živčanog sustava i otpornost na stres, kao i blagotvorno utječu na stanje kože, kose i noktiju.
• Vitamin C, koji je snažan antioksidans i pomaže u jačanju imunološkog sustava.
• Kalij, potreban za održavanje dobrog tonusa mišića, krvnih žila i krvnih kapilara, kao i za regulaciju sadržaja soli, kiselina i lužina u tijelu.
• Mnogi elementi u tragovima kao što su fosfor, kalcij, magnezij, mangan, željezo itd.

Ovako bogat sastav određuje ljekovitost ove bobice. Brusnice uključene u svakodnevnu prehranu imaju sljedeće učinke na tijelo:

• Ublažava upalu urogenitalnog područja.
• Poboljšava probavu.
• Smanjuje razinu šećera u krvi.
• Poboljšava rad kardiovaskularnog sustava i bubrega uklanjanjem viška tekućine.
• Povećava otpornost organizma na zarazne bolesti.
• Ublažava natečenost.
• Smanjuje povišenu tjelesnu temperaturu.
• Ublažava glavobolju.

Utjecaj brusnice na krvni tlak

Gore smo smatrali da ova ljekovita bobica djeluje ljekovito na cijelo tijelo. A sada odgovorimo na glavno pitanje: povećava li brusnica ili snižava krvni tlak? Mogu li ga koristiti osobe koje pate od visokog ili niskog krvnog tlaka?

Hipertenzija je danas jedna od najčešćih kroničnih bolesti odraslih, a također je jedan od vodećih uzroka smrti od moždanog i srčanog udara.

Stoga je toliko važno posebno napomenuti korisna svojstva brusnica za hipertenziju. Kao što znate, kod ove bolesti dolazi do trajnog povećanja krvnog tlaka iznad normalnog. Kako brusnica utječe na krvni tlak?

Činjenica je da korisne tvari koje čine brusnice imaju izražen diuretski učinak. Zbog toga se višak tekućine uklanja iz tijela, uključujući i krvotok, što u konačnici dovodi do smanjenja krvnog tlaka. Stoga se ova bobica preporučuje osobama koje pate od hipertenzije.

Također je vrijedno napomenuti da brusnice mogu poboljšati učinak lijekova. Stoga se kombiniranom primjenom s antihipertenzivima može postići još veći učinak na krvni tlak.

Ne treba zaboraviti da se rezultat može postići samo redovitom upotrebom ovog proizvoda.

Stoga, za trajno snižavanje krvnog tlaka uz pomoć ove bobice, trebali biste je uvrstiti u svoju svakodnevnu prehranu.

U slučaju hipotenzije, koju karakterizira nizak krvni tlak, brusnice treba koristiti s oprezom, jer još veći pad tlaka može uzrokovati pogoršanje općeg dobrobiti i vrtoglavicu.

Primjena za hipertenziju

Brusnice se mogu koristiti svježe, kao i zamrznuti, sušiti, namakati, toplinsku obradu. Bobica od toga ne gubi svoje vrijedne kvalitete. Od brusnica se pripremaju različita pića: voćni napici, kompoti, sokovi, žele. Čaj s dodatkom brusnice oduševit će vas ne samo svojim istančanim okusom, već i ljekovitim svojstvima. Također, bobičasto voće se može dodati u razne salate, peciva i u pripremi drugih jela.

Kako se brusnica koristi za visoki krvni tlak? Evo nekoliko jednostavnih recepata za korištenje ove bobice za hipertenziju, koje možete lako pripremiti kod kuće:

1. Sok od brusnica.

U prikladnom loncu zgnječite 2 šalice svježih ili odmrznutih bobica, prelijte s 1,5 litara hladne ili tople vode, zakuhajte na laganoj vatri i kuhajte nekoliko minuta. Zatim, dobivenu juhu treba ohladiti, filtrirati, iscijediti bobice i odbaciti kolač. U pripremljeni napitak stavite med ili šećer po ukusu.

Primjena

Za snižavanje tlaka preporuča se konzumacija dobivenog soka od brusnice dva puta dnevno. Također, ovo piće se može koristiti jednostavno za gašenje žeđi i zasićenje tijela vitaminima i drugim vrijednim mikroelementima.

1. Sok od brusnica.

Svježe oprane bobice iscijedite u sokovniku, kolač bacite, a gotov čisti sok razrijedite s malo hladne ili tople vode za piće. Dobiveni napitak može se zasladiti medom ili šećerom.

Primjena

Pijte po 1/3 šalice nekoliko puta dnevno, prije jela.

1. Čaj s brusnicama.

Za kuhanje takvog čaja možete uzeti i svježe i sušeno voće. Svježe bobice poželjno je prethodno zgnječiti. Brusnice se dodaju u čajnik zajedno s listovima čaja i drugim začinskim biljem i infundiraju.

Primjena

Kod hipertenzije preporuča se uzimanje ovog čaja svaki dan nekoliko tjedana. Ovaj napitak je vrlo koristan za jačanje imunološkog sustava, osobito u hladnoj sezoni. Nije zabranjeno povremeno piti čaj s brusnicom i pod sniženim tlakom, ali pritom treba pratiti svoje dobro.

1. Brusnice s medom.

Uzmite bobice i med u jednakim omjerima. Bobice je potrebno naribati ili umutiti u blenderu, a zatim dodati zaliveni med i dobro izmiješati. Pripremljenu masu stavite u staklenu posudu s poklopcem. Čuvati u hladnjaku.

Primjena

Jedna žlica nekoliko puta dnevno prije jela.

Kontraindikacije

Unatoč očitim prednostima brusnice za poboljšanje tijela, postoji niz kontraindikacija za njegovu upotrebu. Dakle, za sljedeće bolesti, brusnice treba koristiti s oprezom ili potpuno napustiti:

1. Individualna netolerancija.
2. Čir na želucu ili dvanaesniku.
3. Gastritis i gastroduodenitis s visokom kiselošću.
4. Giht.
5. Urolitijaza bolest.
6. Pankreatitis
7. Hipotenzija.
8. Povećana osjetljivost zubne cakline.

Također, zbog visokog rizika od alergijskih reakcija, brusnica je nepoželjna za malu djecu mlađu od tri godine i žene tijekom dojenja. Što se tiče korištenja brusnica tijekom trudnoće, ne biste trebali potpuno napustiti ovaj proizvod, ali ovu bobicu trebate koristiti samo u malim količinama.

Samim time, brusnice su vrlo vrijedan prirodni proizvod koji može djelovati ljekovito na cijeli organizam.

Ova bobica je posebno korisna za osobe koje pate od visokog krvnog tlaka. Ne zaboravite da ako imate bilo kakve kronične bolesti, preporučljivo je konzultirati se sa svojim liječnikom prije upotrebe brusnica.