Kako spriječiti sinusitis - preventivne mjere

Sinusitis je ozbiljna bolest koja zahvaća paranazalne sinuse i može dovesti do komplikacija opasnih po život ako se liječi neispravno ili nepravodobno. Ali čak i bez komplikacija, bolest donosi puno neugodnih trenutaka osobi: glavobolje, začepljenost nosa, obilan iscjedak, smanjenu radnu sposobnost i općenito kvalitetu života. Bolje je spriječiti bilo koju bolest nego liječiti, stoga je prevencija sinusitisa kod kuće izuzetno važna.

Hitnost problema

Najčešće se sinusitis razvija s padom temperature okoline, koja je sezonska, ili uz situacijsku hipotermiju tijela. Iskusni otorinolaringolozi znaju kada se javlja glavni priljev pacijenata: u jesen i proljeće, kada su osjetne fluktuacije temperature zraka, a osoba može biti odjevena izvan sezone, kao i u drugoj polovici ljeta, kada se ljudi vraćaju s godišnjeg odmora. , gdje se često prehlađeni zbog kupanja u akumulacijama ... Pod utjecajem hladnoće slabi zaštitna funkcija tijela, virusi i patogene bakterije ulaze u tijelo i brzo se razvijaju.

Osobe s adenoidima, deformitetima nosne pregrade i alergijama osjetljivije su na sinusitis.

Ljudi u tim kategorijama često razviju akutne respiratorne infekcije koje prelaze u upalu maksilarnih sinusa, pa takvi bolesnici moraju znati kako spriječiti upalu sinusa.

Sinusitis se razlikuje od običnog rinitisa, bolest je koja zbog strateškog položaja paranazalnih sinusa može uzrokovati upalu periosta, gornjih dišnih puteva, zuba, očiju i mozga. Kako bi se to spriječilo, treba redovito provoditi prevenciju sinusitisa.

Mjere za sprječavanje razvoja sinusitisa kod djece

Prema istraživačima, ORL bolesti su svake godine sve mlađe. Unatoč činjenici da su svi ljudi podložni sinusitisu, bez obzira na dob, posljednjih desetljeća ova se bolest sve češće bilježi kod adolescenata i beba. Dijagnoza upale maksilarnih šupljina kod djece je teška, budući da svi simptomi upućuju na prehladu i prateću curenje iz nosa, a beba još ne može jasno opisati svoje stanje. Kako bi dijete izbjeglo sinusitis, morate obratiti pozornost na nekoliko praktičnih savjeta koje je vrijeme provjeravalo:

• Koristite kućni ovlaživač zraka. Suhi zrak u kući može biti posljedica visokih temperatura ljeti ili rada sustava grijanja tijekom hladne sezone. Presušena sluznica funkcionira lošije: cilije se drže zajedno zbog nedostatka vlage, a funkcija drenaže se ne izvodi pravilno. Ako nemate ovlaživač zraka, vlažne plahte ili češće tuširanje mogu riješiti problem. Udisanje se također prakticira nekoliko minuta jednostavnom vodenom parom (preko lonca ili čajnika) bez ikakvih dodataka.
• Za održavanje normalne higijene sinusa i razrjeđivanje njihovog sluzavog sadržaja potrebno je djeci davati puno vode ili drugih tekućina (sokovi, voćni napitci, voćni napitci, čajevi).
• Redovito navodnjavajte nosnu šupljinu fiziološkim otopinama ili posebnim sprejevima. To će hidratizirati nosne prolaze i pomoći u ispiranju svih klica koje uđu u struju zraka.
• Dijete kojem curi nos treba izbjegavati dugotrajno izlaganje na otvorenom tijekom razdoblja vrhunca alergija (sredinom proljeća i vrijeme cvatnje ambrozije). Kako biste smanjili broj alergena, trebate držati zatvorene prozore i koristiti klima uređaj za izmjenu zraka. U tom slučaju, filtar uređaja treba redovito čistiti kako sam ne bi postao izvor infekcije.
• Djeca s kroničnim sinusitisom zahtijevaju poseban nadzor roditelja. Treba izbjegavati situacije koje mogu izazvati razvoj akutne faze bolesti: ronjenje u bazenu s kloriranom vodom, pasivno pušenje, plivanje u nedovoljno zagrijanim vodenim tijelima.
• Ako beba ima rinitis, onda je bolje odustati od putovanja zrakoplovom. Kada tlak raste i pada povezan s usponom i spuštanjem zrakoplova, slušna (Eustahijeva) cijev može postati blokirana. Beba će tijekom polijetanja i slijetanja osjećati nelagodu u srednjem uhu i sinusima. Ako nije moguće otkazati let, trebate koristiti kapi za nos prije polijetanja i prskati fiziološkom otopinom tijekom leta.

Prevencija sinusitisa kod odraslih

Prevencija sinusitisa kod odraslih dijelom uključuje metode koje se koriste za djecu, ali postoje razlike. Metode koje mogu spriječiti bolest:

• Ispiranje nosa otopinom morske ili kuhinjske soli (0,9%) za uklanjanje sluznih niti.
• Morate ispuhati nos ispravno, bez puno napora. Lagano ispuhivanje nosa spriječit ćete da se izlučevina ponovno oteče u šupljine i blokira spojne kanale. Svaka se nosnica naizmjence ispuhuje kako bi se izbjeglo ulazak mljaka u Eustahijeve cijevi i unutarnje uho.
• Kod edema nosa različite etiologije potrebno je, prema propisu liječnika, uzimati dekongestive kako bi se spriječila stagnacija sluzi u maksilarnim šupljinama.
• Kompresija će pomoći poboljšanju cirkulacije krvi oko sinusa i ukapljivanju unutarnjeg sekreta. Zagrijani vlažni ručnik stavlja se na lice 10 minuta, postupak se ponavlja nekoliko puta tijekom dana.
• Vanjski podražaji također mogu negativno utjecati na stanje epitelnih tkiva nosa. To se prvenstveno odnosi na dim cigareta i kemikalije koje ispuštaju hlapljive elemente (boje, lakovi, sredstva za čišćenje). Trebate pokušati izbjegavati mjesta gdje se koriste tvari koje ispuštaju neugodne oštre mirise.
• Uz česte rinitise ili pogoršanja sinusitisa, vrijedi napraviti test alergije, možda je to razlog. Uklanjanje alergena pomoći će vam da se osjećate bolje.

Kako bi spriječili sinusitis, prevencija može biti vrlo raznolika. Na primjer, mnogi stručnjaci savjetuju preventivnu samomasažu u području sinusne projekcije pomoću gorušičinog ulja. Time se pojačava dotok krvi u njih i sprječava stagnacija sekreta.

Predlaže se i sljedeća vježba. Dvije sekunde osoba aktivno uvlači zrak. Time se sinuse prozračuju uklanjanjem ustajalog zraka iz njih. U slučaju oticanja nosnih prolaza, hiperventilacija se može provesti 10-15 minuta nakon primjene vazokonstriktornih kapi (Galazolin, Nazivin, Rinazolin).

Jačanje općeg imuniteta

Prema statistikama, najčešće ljudi s oslabljenim imunitetom pate od sinusitisa. Postoji niz mjera koje pomažu povećati obrambeni odgovor organizma na vanjske utjecaje:

• Tjelesni odgoj je koristan za sve i uvijek. Lagana tjelovježba bez ozbiljnog stresa, trčanje u parku ili na stadionu po lijepom vremenu jača tijelo. Morate paziti na kupanje, posebno u bazenu s kloriranom vodom, trebate spriječiti ulazak vode u nosne prolaze.
• Pravilna prehrana. Tijekom cijele godine prehrana treba biti zdrava i uravnotežena, sadržavati u potrebnim omjerima masti, ugljikohidrate i proteine. Uvijek je dobro jesti bobičasto voće, povrće i voće bogato vlaknima, makro- i mikroelementima.
• Pravovremeno liječenje bolesti dišnog sustava, koje su izvor infekcija i slabe imunološki sustav. Ne zaboravite na cjepivo protiv gripe kako ne biste oboljeli ili dobili u blažem obliku.
• Redoviti posjeti stomatologu.Donja stijenka maksilarne šupljine ujedno je i gornja stijenka usne šupljine. Ponekad je anatomska struktura lubanje takva da kutnjaci gornjih zuba strše u maksilarne sinuse. Ova situacija dovodi do brzog prijelaza infekcija s karijesnih zuba na sluznicu komorica. Obavezno operite zube, isperite usta nakon jela i dezinficirajte usta.
• Uzimanje vitaminskih kompleksa s elementima u tragovima, imunomodulatorima, otvrdnjavanjem.
• Održavanje ravnoteže vremena za rad i odmor, pun san najmanje 8 sati dnevno.

Posebnu pozornost treba obratiti na anatomske nedostatke nosne šupljine. Prisutnost polipa, zakrivljenost septuma, rast tkiva ometaju nosno disanje. Kirurško uklanjanje nedostataka omogućit će nastavak slobodnog prolaza zraka i poboljšati lokalni imunitet.

Narodni lijekovi za prevenciju sinusitisa

U narodnoj medicini posebna se pozornost poklanjala jačanju organizma radi sprječavanja ORL bolesti općenito, a posebno upale paranazalnih sinusa. Jednostavne i jeftine metode koje se lako mogu primijeniti kod kuće vrlo su popularne:

• Prirodni pčelinji med razrijedi se s vodom u omjeru 1:1 i zakapa u prethodno očišćeni nos od šljunka. U ovu smjesu se često dodaju i drugi prirodni sastojci, na primjer, sok od viburnuma. Od pomoći su i inhalacije s medom. Pčelarski proizvod ima izraženo antibakterijsko djelovanje kada dođe u dodir sa sluznicom.
• Udisanje sode ima snažan protuupalni i baktericidni učinak. 4 žličice sode bikarbone razrijedi se u litri tople vode, važno je ne koristiti vruću vodu, što može poništiti dobrobiti korištenja sode bikarbone.
• Ispiranje nosa dodatkom 5-6 kapi tinkture eukaliptusa, kamilice, stolisnika, nevena ili zbirke nekoliko ljekovitih biljaka u vruću vodu.
• Jesti hren, luk i češnjak koji sadrže fitoncide. Pomažu u čišćenju sinusa, jačanju imunološkog sustava i uništavanju patogena. Kako bi se oslobodila najveća količina fitoncida, ti se proizvodi melju u kašu, nakon čega se njihove pare udišu kroz nos.
• Inhalacija sa suhim mentolom otopljenim u kipućoj vodi, alkoholnom tinkturom propolisa, kao i preko kuhanog krumpira.

Ispiranje toplom vodom uz dodatak nekoliko kapi slabe otopine kalijevog permanganata ili joda. Ponavlja se nekoliko puta tijekom dana.