Vjeruje se da ako je osoba bolesna od zarazne bolesti nazofarinksa, onda je bolje da ne hoda vani, osobito u hladnoj sezoni. To se objašnjava činjenicom da pacijent udiše svježi zrak, što može naštetiti nezdravom grlu.
Glavni simptom upale grla je jaka bol u grlu, crvenilo, plak na tonzilima.
Uzrok bolesti je aktivacija patogenih bakterija ili virusa pod utjecajem nepovoljnih čimbenika.
Čimbenici rizika: hipotermija, djelovanje iritirajućih mikročestica na sluznicu grla, alergijske reakcije, traume u grlu, kontakt s hladnom vodom ili hladnom hranom. Budući da je hipotermija jedan od uzroka upale grla, je li moguće ili ne hodati s upalom grla?
Je li potreban odmor u krevetu?
Osim grlobolje, bolesnik s anginom ima tešku intoksikaciju. Visoka temperatura, pojačano znojenje, slabost, bol u mišićima, zglobovima, glavi - sve to tjera osobu da leži u krevetu. Ako osoba osjeća jak umor, vrtoglavicu, štoviše, ako se često znoji, tada je u ovom slučaju indiciran odmor u krevetu.
Nije tajna da mnogi pacijenti s anginom zanemaruju odmor u krevetu i idu na posao. Nije u redu. Prvo, tijelo mora trošiti svoju energiju, koje je tako malo na borbu protiv infekcija, a ne na tjelesnu aktivnost. Drugo, akutni tonzilitis je izuzetno zarazna bolest, stoga će se infekcija u kolektivu vrlo brzo širiti kapljicama u zraku ili osobnim kontaktom. Morate imati poštovanje prema svojim kolegama i ne izlagati ih riziku da se zaraze.
U fazi teške intoksikacije svaka tjelesna aktivnost i pronalazak zaražene osobe u timu su kontraindicirani
Koliko dugo je osoba zarazna?
Akutna faza bolesti traje 2-3 dana. Za nekoliko dana osoba neće biti zarazna. Obično je to 1-3 dana, ovisno o obliku patologije i pravodobno započetom ispravnom liječenju. Da je antibiotik uspješno odabran i da se aktivno bori protiv patogenih mikroba, moguće je razumjeti po općem zdravstvenom stanju kada se pojave intoksikacije povuku. Kada pacijent nakon početka liječenja osjeti značajno poboljšanje, više nije zarazan za druge.
Znakovi da virusi i bakterije više nisu opasni:
- smanjenje temperature na subfebrilnu ili normalnu;
- smanjenje ili nestanak zglobova, mišića, glavobolja;
- prasak snage;
- poboljšan apetit i san.
Ne možete prekinuti liječenje kada se stanje poboljša. To može dovesti do razvoja ozbiljnih komplikacija.
Kada mogu prošetati vani?
Svjež zrak ne utječe negativno na upalu grla. Kod angine možete hodati vani i zimi i ljeti, ako se osobi nije teško kretati, a nema vrtoglavicu. Možda je jedina relativna kontraindikacija za hodanje na svježem zraku groznica, loše zdravlje pacijenta, njegova želja da leži u krevetu.
Mnogi se ljudi boje izaći u šetnju kada je vani hladno ili niske temperature. Nemojte se bojati mraza. Da biste stvarno prehlađeni krajnici i grlo, morate intenzivno disati ledeni zrak sat ili dva.
Što šetnja na svježem zraku daje zaraženom grlu:
- poboljšava tonus i opću dobrobit;
- stanje sluznice ždrijela i tonzila se normalizira kada zrak uđe u njih;
- sindrom boli se smanjuje;
- ubrzava se proboj gnojnih žarišta;
- krajnici brže zacjeljuju;
- aktivira se imunitet.
U nedostatku vrućice, bolesnik može hodati čak i s gnojnom upalom grla
Kako možete hodati:
- oblačiti se toplo, pacijent se ne smije smrzavati, ali se također ne smije znojiti;
- samo trebate hodati, a ne sjediti na klupi ili ići u kupovinu;
- možete hodati po ekološki čistim mjestima (parkovi, trgovi, vrtovi). Ne preporučuje se hodanje po cesti i udisanje plina ugljičnog monoksida, jer će nadražujuće čestice dospjeti na sluznicu grla i krajnika te izazvati refleks kašlja. Morate odabrati otvorena mjesta bez propuha;
- ne idite daleko od kuće u slučaju pogoršanja;
- grlobolja ima visok indeks zaraznosti, pa pacijent ne treba komunicirati s drugim ljudima u šetnjama kako ih ne bi izložio riziku od infekcije. To se posebno odnosi na djecu, roditelji ne bi trebali voditi bolesnu djecu na igrališta, pješčanike, u vrtić; preporuča se hodati kada vani nema vjetra, kiše ili nevremena. Za hodanje je potrebno mirno vrijeme;
- preporučljivo je hodati očišćenim stazama bez snijega, lokva i leda kako se noge ne bi smrzle;
- možete podijeliti vrijeme za šetnju. Bolje je prošetati 2-3 puta po 15-20 minuta nego izaći na dva sata odjednom, pogotovo ako je osoba prvi put izašla na svježi zrak nakon što se razboljela;
- ljeti, pod utjecajem sunčeve svjetlosti, tijelo aktivno proizvodi vitamin D, koji je neophodan za jačanje imunološkog sustava. Glavna stvar je ne hodati pod užarenim suncem;
- trajanje šetnje može se postupno povećavati;
- nakon šetnje najbolje je otići u krevet.
Kako ne biste izazvali razvoj komplikacija, možete izaći van tek nakon što se temperatura vrati u normalu. Za povišenu temperaturu indiciran je mirovanje u krevetu.
U akutnoj fazi bolesti pri povišenoj temperaturi bolesnik treba često provjetravati prostoriju, najmanje jednom na sat. Temperatura zraka u prostoriji ne smije biti veća od +20 stupnjeva. Nakon upale grla rehabilitacija traje 3-3 tjedna.
U ovom trenutku možete povećati vrijeme hodanja.
Djeca mlađa od pet godina, trudnice, dojilje, osobe s oslabljenim imunitetom su u opasnosti od razvoja teških komplikacija nakon angine. Ova kategorija ljudi trebala bi biti posebno ozbiljna u šetnji na svježem zraku tijekom razdoblja bolesti.
Svjež zrak i mraz i sunčano pomoći će ubrzanju oporavka, ali ako postoji i najmanja sumnja treba li izaći van ili ne s upalom grla, onda je bolje to ne činiti. Ako se poštuju sve preporuke, ne bi trebalo nastati nikakve komplikacije.
