Masaža za hipertenziju

Utjecaj masaže na pokazatelje pritiska

Profesionalna masaža ili samomasaža za hipertenziju je indicirana za pacijenta, može imati snažan ljekoviti učinak na tijelo. Postupak masaže može se koristiti iu blagom stadiju razvoja iu teškim hipertenzivnim stanjima.

Povećanje krvnog tlaka uzrokovano je nepovoljnim poremećajima u radu živčanog sustava i drugih sustava koji su odgovorni za normalno stanje vaskularnog tonusa. Normalizacija pokazatelja u hipertenzivnom stanju je složen mehanizam. U produženoj moždini (na dnu 4. klijetke) nalazi se vazomotorni centar u koji se redovito primaju impulsi s perifernih receptora koji se nalaze na ljudskoj koži. Izvodeći masažu i utječući na vanjske receptore, reakcija ulazi u vazomotorni centar, odnosno u njegov presorski i depresorski odjel. Takav učinak aktivira promjenu u lumenu krvnih žila, uslijed čega tlak raste ili pada, što ovisi o točki djelovanja.

Masaža za snižavanje krvnog tlaka utječe na živčane završetke u koži, iz kojih se šalje impuls u refleksogene zone, uslijed čega pada tonus vazokonstriktorskog centra, a raste tonus vagusnih živaca, što snižava krvni tlak. .

Opuštajuća masaža desenzibilizira živčani sustav. Time se sprječava porast krvnog tlaka zbog stresa ili emocionalnog stresa.

Akupresurna masaža za hipertenziju (utjecaj na određena područja površine tijela) može ublažiti neugodne manifestacije patologije: pritisnute glavobolje, opću slabost, vrtoglavicu, mučninu. Masaža s povećanim tlakom učinkovit je način terapijske terapije i prevencije patologije, koji se temelji na kompetentnom poznavanju anatomske strukture osobe i njegove fiziologije.

Terapija masažom ima niz ograničenja, pod kojima je tečaj strogo zabranjen.

1. Nagli razvoj hipertenzivne krize.
2. Prisutnost čestih cerebralnih kriza.
3. Onkološke bolesti.
4. Teška faza dijabetes melitusa.
5. Druge indikacije utvrđene tijekom pregleda, kod kojih se postupak ne preporučuje.

Redovita masaža pri povišenom tlaku poboljšat će funkcionalni rad srca, proširiti krvne žile i otkloniti zastoj krvi.

Osnovne tehnike

Za terapiju se preporuča kontaktirati profesionalnog masažera, ali samomasaža za hipertenziju će poboljšati učinak.

Opća shema sastoji se od nekoliko osnovnih tehnika potrebnih za određenu tehniku ​​s povećanim pritiskom. Terapija se dijeli na masažu velikih površina tijela, te akupresuru za hipertenziju.

Za samomasažu za hipertenziju potrebno je zagrijati leđa prije početka. Za to, pacijenta treba položiti na trbuh i podmetnuti pod noge na bilo kojoj visini tako da kut elevacije bude 45 °. Glava može ležati proizvoljno, ruke su spuštene uz tijelo, dlanovi prema gore. Treba se pridržavati sljedećih tehnika:

• Milovanje (držanje s dvije ruke) od kuka do glave, 5-7 puta.
• Napravite stiskanje 4-6 puta.
• Uobičajeno mijesenje (izvodi se bazom dlana, po principu mijesenja tijesta) na dugim leđnim mišićima i kružno na latissimus mišićima 4-5 puta.
• Izvedite zabatno gnječenje dugih mišića leđa 3-4 puta.
• Udarite još 3-4 puta.
• Napravite umjereno stiskanje 4-5 puta.

Tek nakon zagrijavanja leđa možete započeti glavnu masažu.

Udar na gornji dio leđa treba izvesti u sjedećem položaju. Svi pokreti trebaju biti posebno nježni i izvedeni u smjeru odozgo prema dolje. Nakon sljedeće doze potrebno je dva puta duboko milovati.

1. Izvedite površno maženje od ušiju, duž stražnjeg dijela vrata, do lopatica. Zatim, bez podizanja ruku, dovedite do cervikalnih i supraklavikularnih limfnih čvorova.
2. Trljajte od ramenog pojasa do kutova lopatica, naizmjence s obje strane.
3. Trljanje u spiralu, u istom smjeru.
4. Piljenje (izvršeno vanjskim rubom četke) ovog područja.
5. Lagano križanje (ritmički pokreti ruku od sebe i prema sebi) ramenog pojasa.

Završite masažu laganim potezima duž cijelog leđa za potpuno opuštanje i umirivanje.

Masaža paravertebralnih zona izvodi se bez promjene položaja.

1. Preklopite dva prsta i trljajte u ravnim linijama od okcipitalne kosti do kutova lopatica.
2. Utrljajte spiralno (u istom smjeru), a zatim naizmjenično.
3. Istodobno s prethodnom točkom treba izvesti polukružno trljanje, koje se proteže na područje oko spinoznih procesa.
4. Izvedite pravolinijsko trljanje s pritiskom na potrebna područja.

Postupak možete završiti bilo kojom metodom milovanja.

Kod visokog krvnog tlaka, nakon paravertebralnih zona, treba ići na masažu ramenog pojasa.

1. Trebali biste početi trljanjem ramenih zglobova u spiralu.
2. Lagano piljite i prijeđite preko ramenog pojasa.

Postupak završava kontinuiranim gnječenjem ramenog pojasa štipanjem.

Pozitivan učinak može se postići samo redovitom masažom stopala i ruku. Idealno vrijeme za provod je navečer. Najbolje mjesto za početak je masaža stopala. Ovaj proces će pomoći u oslobađanju od stresa.

Uz tako složenu bolest kao što je hipertenzija, samomasaža postaje nužnost, što je prilično lako naučiti. Morate sjesti u udoban položaj. Počnite tako što ćete maziti vanjsku stranu stopala od nožnih prstiju do kostiju u blizini peta. Zatim će se premjestiti na unutarnji dio, izvesti lagano gnječenje, štipanje i završiti maženjem.

Nakon stopala, trebali biste prijeći na ruke. Trebate spojiti palac i kažiprst obje ruke i snažno pritisnuti. Zatim ponovite postupak s ostatkom prstiju. Kada završite, pritisnite palcem podnožje ostalih. Kod dijagnosticiranja hipertenzije, samomasaža ruku je najučinkovitija ako se proces ponovi 15-20 puta.

Zatim trebate obratiti pozornost na vrat i ramena, čineći samomasažu ovih zona s hipertenzijom. Preporuča se noću staviti posebnu grijaću prostirku ili jastučić za grijanje.

Masaža glave za hipertenziju ima učinkovit učinak, koji se može izvesti samo uz pomoć izvana. Budući da na glavi postoji mnogo različitih perifernih receptora, čiji pogrešan učinak može značajno pogoršati stanje, bolje ih je povjeriti stručnjaku da ih razradi.

Takav integrirani pristup pomaže u oslobađanju od stresa iz živčanog sustava, vazodilatacije. Kao rezultat toga, hipertenzija se povlači.

Akupresurna masaža za hipertenziju je prilično česta. Gotovo uvijek, patologija je popraćena neugodnim i bolnim simptomima, što se može spriječiti stabilizacijom hipertenzivnih parametara redovitom akupresurom.

Izvodi se jednim prstom sa zatvorenim očima.Simetrične točke se masiraju istovremeno, asimetrične se masiraju zasebno. Za početak i završetak akupresure za hipertenziju potrebno je kružno trljanje. Napad mora biti ojačan do sredine procesa, a opet oslabljen do kraja. Za najučinkovitiji učinak, potrebne točke za masažu treba razgovarati sa svojim liječnikom.

Sredstva za postupak

Samomasaža za hipertenziju mora se izvoditi uz dodatno trljanje eteričnih ulja, talka.

Kada se dijagnosticira hipertenzija, samomasaža se najbolje izvodi s eteričnim uljima, koja pomažu u normalizaciji krvnog tlaka i ublažavanju simptomatske slike patologije. Najučinkovitija ulja za visoki krvni tlak su ulja lavande, mažurana i ylang-ylanga. Imaju sedativni učinak na živčani sustav, potiču vazodilataciju, kao i ublažavaju otežano disanje i tahikardiju. Eterična ulja se aktivno koriste za masažu i kupanje.

Kod hipertenzije se ne preporuča samomasaža s talkom ili vazelinom, jer nemaju ljekovito djelovanje na tijelo. Korištenje ovih sredstava moguće je samo uz prisutnost alergijskih reakcija na eterična ulja.

Medicinska istraživanja su dokazala da korištenje ulja tijekom masaže pojačava impulsni učinak i pridonosi potpunom smirivanju i opuštanju pacijenta. Samomasaža za hipertenziju utječe na potrebne točke i pomaže u ublažavanju naknadnog opterećenja miokarda, širenju krvnih žila i poboljšanju općeg stanja tijela.